,,Tu dir Gutes – was lacht dich an?
1) Atme langsam und tief durch – werde ruhig
2) Spanne alle deine Muskeln an und lasse sie wieder los
3) Visualisiere dir einen schönen Ort und ,,tanke“ dort auf
4) Denk positiv und bleib gesund
5) Entspanne dich im Hier und Jetzt
6) Schau deine Schattenseite an und verwandle sie
7l Mach deinen Kopf leer und schau was passiert
8) integriere die Dinge in den ,Alltag, die dir guttun
9) Fokussiere Positives in dein Leben, dann ziehst du es an
10) Programmiere dich auf Selbstheilung und aktiviere deine Kräfte
11) Sammle deinen Mut und bring ihn nach außen
12) Geh ins Vertrauen und spüre dein Herz
13) Achte voll Mitgefühl auf die eigenen Bedürfnisse
14) Stimme dich ein auf den Kontakt zu deiner Seele
15) Geh ins Verzeihen, dir selbst und anderen gegenüber
16) Übe dich in Nachsicht und Geduld , – Jede/r steht woanders
17) Besinne dich auf dein ursprüngliches Potential
18) Beruhige deine Gedanken und lege deine Hand aufs Herz
1.9) Frage dein Bauchhirn, was es heute braucht
20) Sei mutig und wage den nächsten Schritt
2L) Bitte und danke täglich im Einklang mit deiner inneren Stimme
22) Reinige deine Gedanken regelmäßig
23) Zaubere Freude und Leichtigkeit in dein Leben
24) Meditiere über den Begriff Sanftmut eine Weile nach
25) Bewege dich so, dass es für deinen Körper stimmig ist
26) Trau dich, dein Herz auf der Zunge zu tragen
27) Sei authentisch und echt
28) Bleibe dir selbst treu und gehe ehrlich mit dir um
29) Gehe ins Sein, ohne dabei jetzt etwas tun zu müssen
30) Konzentriere dich auf ein positives Erfolgserlebnis
31) Pflege dein ,,Jammerfasten“ und spende Trost