- Körperwahrnehmung als Selbsterfahrung: leben Sie mit Freude im Herzen, gesund und munter oder funktionieren Sie nur noch?  Ein Weg aus der Stressfalle mit Atem- und Entspannungsübungen sowie Phantasiereise, als Hilfe zur Selbsthilfe auch für zuhause.  Einzeln und für Paare.

- "Schweinehund ade´ ":  wir trainieren draußen in der wunderschönen Natur Reichlings, gehen zum Aussichtspunkt Balkon Oberbayerns mit Blick auf Lech und Berge  bei gutem Wetter. Thema und Focus: gehen, atmen, schweigen, genießen; - seelisch auftanken durch die Kraft der Natur in Verbindung mit Himmel und Erde. (Auch in Kleingruppen bis 5 Personen möglich; bitte rechtzeitig anmelden).

- Gefühle und Ernährung: was macht mich sauer und was macht mich glücklich? Gefühle können durch Bewegung, besonders durch tanzen kanalisiert werden, Basis für Gesundheit ist dabei eine ausgewogene Ernährung.
Bewusst, liebevoll mit sich und achtsam sowie geduldig die alten Gewohnheiten loslassen und ein neues Lebensgefühl entwickeln.
Das ist die Übung, bei der ich Sie gerne begleite und unterstütze.

- Musik ist Schwingung und mit der richtigen Musik kommen Sie in Stimmung. Dabei sind die Geschmäcker verschieden.  Bringen Sie Ihre Lieblingsmusik auf CD mit zum gemeinsamen tanzen und erleben. (Bis drei Personen)

Gesundheitstraining für pflegende Angehörige
Termine und Anfragen bitte unter: www.gesundheitsregionplus-landsberg.de 
bei Frau Dr. Birgit Heimerl vom Gesundheitsamt 
sowie Herrn Pajam Rais-Parsi vom Landratsamt Landsberg
E-Mail: Pajam.Rais-Parsi@LRA-LL.Bayern.de
Das Angebot ist für pflegende Angehörige kostenfrei.

Kosten: in der Praxis pro Stunde: 40 €, draußen: 20 € pro Stunde (absagen bei schlechtem Wetter vorbehalten)